چرا باید نخ دندان استفاده کنیم؟ (+ راهنمای نحوه استفاده از نخ دندان)

برای حفظ سلامت لبخند، توجه به بهداشت دهان و دندان ضروری است.با وجود اینکه مسواک زدن یکی از روش‌های متداول حفظ بهداشت دهان و دندان است، اما بسیاری از افراد اهمیت استفاده از نخ دندان را در روتین روزانه خود نادیده می‌گیرند. در این مقاله به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت که چرا نخ دندان ابزاری حیاتی در حفظ سلامت دهان و دندان است و نحوه استفاده از نخ دندان به صورت صحیح را با هم مرور می کنیم.

آشنایی با نخ دندان

نخ دندان رشته نازکی است که، معمولاً از نایلون یا پلاستیک ساخته می شود و به طور خاص برای تمیز کردن فضاهای باریک بین دندانی طراحی شده است. این نخ به اشکال مختلف از جمله نخ دندان مومی، بدون موم، طعم‌دار و نواری موجود است. این ابزار کاربردی، نقش حیاتی در حذف پلاک‌ها و ذرات غذایی دارد که مسواک قادر به دسترسی به آن‌ها نیست.

🦷 جدول انواع نخ دندان و ویژگی‌های آن:

🧵 نوع نخ دندان	📝 ویژگی‌ها	✅ مزایا / کاربردها
🧵 نخ دندان مومی	پوشیده شده با لایه‌ای از موم	راحت‌تر در بین دندان‌ها حرکت می‌کند؛ مناسب برای مبتدی‌ها
🧵 نخ دندان بدون موم	فاقد روکش مومی، نازک‌تر و زبرتر	تمیزکنندگی بهتر برای پلاک؛ مناسب دندان‌های فشرده
🍃 نخ دندان طعم‌دار	دارای طعم‌هایی مانند نعنا	احساس تازگی در دهان؛ تشویق به استفاده منظم
📏 نخ دندان نواری (تِیپ)	پهن‌تر از نخ معمولی، صاف و مسطح	مناسب برای دندان‌هایی با فاصله بیشتر
🪥 نخ دندان دسته‌دار (فلاس پیک)	دارای دسته کوچک برای استفاده آسان	مناسب برای کودکان، سالمندان، یا استفاده خارج از خانه

چرا باید از نخ دندان استفاده کنیم؟

مسواک زدن به تنهایی کافی نیست (اولین و مهم ترین دلیل)

مسواک زدن تنها ۶۰% سطوح دندانی را تمیز می کند و ۴۰% مابقی (که سطوح بین دندانی را تشکیل می دهند) تنها با با کشیدن نخ دندان تمیز می شوند. از آنجا که مسواک زدن به‌ تنهایی برای حفظ سلامت کامل دندان‌ها کافی نیست، استفاده از نخ دندان به‌عنوان یک اقدام مکمل برای تمیز کردن سطوح بین دندانی توصیه می‌شود.

کاهش میزان پوسیدگی و بیماری لثه

اگر نحوه استفاده از نخ دندان به درستی صورت بگیرد، به طور موثری تجمع پلاک ها در بین دندان ها را از بین می برد. این اقدام موثر همچنین به از بین بردن ذرات غذایی گیر کرده در بین دندان ها کمک می کند و خطر پوسیدگی بین دندانی و بیماری لثه را تا حد زیادی کاهش می دهد.

پیشگیری از بوی بد دهان

نخ دندان باکتری‌ها و بقایای مواد غذایی که عامل بوی نامطبوع دهان هستند را از بین می‌برد و به شما نفس تازه و خوشایندتری می‌بخشد. این مساله به خصوص در افرادی که دندان های نامرتب دارند کمک زیادی می کند زیرا به دلیل نامرتبی، ذرات ریز غذا در حد فاصل بین دندان ها به سختی قابل دسترسی خواهد بود و بنابراین احتمال ایجاد بوی بد دهان را تقویت می کند. اما با نخ دندان کشیدن می توان از بروز این مساله پیشگیری کرد.

کمک به افزایش طول عمر و دوام کارهای دندانپزشکی

یکی از مزیت های کشیدن نخ دندان که اغلب فراموش می شود، کمک به حفظ بهتر و افزایش دوام انواع کارهای دندانپزشکی است. چه پر کردگی دندان انجام شده باشد، چه درمان‌های ترمیمی و زیبایی مانند لمینت دندان، ونیر کامپوزیت، بلیچینگ یا انواع پروتزهای دندانی مانند روکش دندان، ایمپلنت دندان، بریج، دنچر و …مورد استفاده قرار گرفته باشد، مراقبت صحیح از دهان و دندان اهمیت ویژه‌ای دارد.

🦷 جدول درمان‌ها و پروتزهای دندانی + نقش نخ دندان:

🏷️ نوع درمان / پروتز	⚙️ توضیح کوتاه	🧵 نقش نخ دندان
🦷 پرکردگی دندان	ترمیم نواحی پوسیده یا شکسته دندان	جلوگیری از تجمع پلاک در حاشیه پرکردگی‌ها
✨ لمینت دندان	لایه‌ی نازک سرامیکی روی سطح جلویی دندان	حفظ ظاهر زیبایی لمینت با کاهش جرم و لکه
💎 ونیر کامپوزیت	پوشش زیبایی از مواد کامپوزیتی	تمیز نگه داشتن لبه‌های ظریف و جلوگیری از تغییر رنگ
🌟 بلیچینگ (سفید کردن)	روشن‌تر کردن رنگ دندان‌ها	پیشگیری از برگشت لکه‌ها بین دندان‌ها
👑 روکش دندان	پوشش محافظ روی دندان آسیب‌دیده	جلوگیری از پوسیدگی در حاشیه اتصال روکش
🦷 ایمپلنت دندان	جایگزینی ریشه دندان با پیچ تیتانیومی	جلوگیری از التهاب لثه اطراف ایمپلنت (پری ایمپلنتایتیس)

چند بار در روز باید نخ دندان بکشیم؟

تمیز کردن فاصله بین دندان‌ها یک بار در روز توصیه می‌شود، زیرا پلاک دندانی فقط با مسواک زدن از بین نمی‌رود و اگر این پلاک‌ها روی دندان باقی بمانند، در نهایت می‌توانند به کلکولوس (جرم دندان) تبدیل شده و باعث بیماری‌های لثه و پوسیدگی دندان شوند. بنابراین، پس از یادگیری روش صحیح استفاده از نخ دندان، باید روزی یک بار این کار را انجام داد.

نحوه استفاده از نخ دندان به چه شکل است؟

یکی از مهم ترین اقدامات برای هر شخص این است که نحوه استفاده از نخ دندان را به خوبی فرا گرفته و سپس آن را اجرا کند. برای دریافت بهترین نتیجه از کشیدن نخ دندان، مراحل زیر را دنبال کنید:

• مانند عکس زیر حدودا ۴۵ سانتی‌متر از نخ دندان را جدا کنید. بیشتر نخ را بین انگشت‌های میانی دو دستتان بپیچید و فقط چند سانتی‌متر از آن را برای کشیدن بین دندان‌ها باقی بگذارید.
• نخ دندان را محکم بین انگشت شست و اشاره‌تان نگه دارید و با 1-2 سانتیمتر از نخ قرار گرفته بین انگشتان، نخ زدن را شروع کنید .

• نخ دندان را به آرامی و با حرکت رفت و برگشت اره ای بین دو دندان حرکت دهید تا از محل تماس دندان ها عبور کند، سپس از رفتن نخ دندان به داخل شیار لثه اطمینان حاصل کنید.

• نخ دندان را کاملا چسبیده به دندان نگاه داشته و با چند حرکت به سمت بالا و پایین (البته در ناحیه زیر تماس دندانها) از تمیز شدن هر دو سطح دندانی مجاور هم اطمینان حاصل کنید. هیچ گاه نخ دندان را با فشار یا به صورت ناگهانی بکار نبرید چرا که این کار می‌تواند موجب بریدن بافت ظریف لثه در اطراف دندان شود.

•   خارج کردن نخ دندان از بین دندان ها با یک حرکت ترجیحا رو به خارج بهتر است صورت گیرد .
• زمانی که به سراغ دندان دیگر خود می‌روید، از بخش تمیز نخ دندان استفاده کنید.
• سطح پشتی آخرین دندان در هر فک را هنگام نخ کشیدن فراموش نکنید.
• پس از اتمام کار، کلیه ی دندان ها، دهان را به خوبی با آب بشویید.

بهترین دندان، دندان طبیعی خود شماست!

رویکرد ما در مجموعه دندانپزشکی آرتمان درمان انجام درمان به صورت محافظه کارانه و با حفظ حداکثری نسج دندان طبیعی است. اگر به دنبال درمانی اصولی، طبیعی ومحافظه کارانه هستید، با همین نگاه میزبان شما در آرتمان درمان هستیم.

02166003625 09021216575

باورهای غلط رایج در مورد نخ دندان کشیدن را بیشتر بشناسید

از دیرباز، باورهای اشتباه و رایجی درباره این روش بهداشت دهان وجود داشته که متأسفانه هنوز هم بین مردم رایج است:

باور نادرست اول: نخ دندان کشیدن یک اقدام اختیاری است

این کار در واقع یک مرحله اختیاری در بهداشت دهان و دندان نیست. این یک عمل ضروری است که مکمل مسواک زدن بوده و به شما در دستیابی به سلامت دهان و دندان کمک می کند.

باور نادرست دوم: نخ دندان کشیدن باعث آسیب لثه می شود

خیر! در واقع اگر نحوه استفاده از نخ دندان را به خوبی فرا گرفته باشید، این کار کاملا بی خطر است و به لثه های شما آسیب نمی رساند. استفاده از حرکات ملایم و کنترل شده برای جلوگیری از آسیب به بافت لثه در این خصوص بسیار مهم است. اگر بیماری لثه دارید سعی کنید از یک متخصص دندانپزشکی درباره استفاده یا عدم استفاده از نخ دندان مشورت کنید.

✅مروری بر اهمیت نخ دندان در بهداشت دهان و دندان

ایجاد عادات صحیح در مراقبت روزانه از دهان و دندان، مانند استفاده‌ی اصولی از نخ دندان، نه‌تنها از بروز بیماری‌های شایع دهانی جلوگیری می‌کند، بلکه به افزایش دوام درمان‌های دندانپزشکی نیز کمک می‌کند. آنچه در این مسیر اهمیت دارد، دریافت آموزش و خدماتی‌ست که بر پایه‌ی آگاهی، دقت و احترام به سلامت واقعی بیمار ارائه شود. اگر به‌دنبال تجربه‌ی درمانی هستید که از نخستین جلسه مشاوره تا پایان مسیر، بر همین اصول استوار باشد، ما در آرتمان درمان با افتخار پذیرای شما خواهیم بود.

❓پاسخ به سوالات رایج درباره نحوه استفاده از نخ دندان